12月12日 タンドリーチキン

【12月12日の献立】
タンドリーチキン、ほうれん草とベーコンのソテー、ナッツごぼう、ツナポテサラダ、西洋梨、ごはん、牛乳(832kcal)

デザートの梨は、ほとんどが水分からできていますが、たっぷりと含まれる果糖には、疲労回復効果があります。果糖の甘みは冷たいほうが強く感じることができるため、冷やして食べるのがおすすめです。梨にはいくつか種類がありますが、今日の洋なしは10月~12月が旬の果物です。

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