月別アーカイブ: 12月 2014

12月12日 タンドリーチキン

【12月12日の献立】 タンドリーチキン、ほうれん草とベーコンのソテー、ナッツごぼう、ツナポテサラダ、西洋梨、ごはん、牛乳(832kcal) デザートの梨は、ほとんどが水分からできていますが、たっぷりと含まれる果糖には、 … 続きを読む

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12月11日 はんぺんチーズフライ

【12月11日の献立】 はんぺんチーズフライ(ソース)、ブロッコリーのマヨおかか、にんじんじゃこサラダ、鶏くるみそぼろ、みかん、ごはん、牛乳(863kcal) はんぺんは、すりおろした魚に山芋などを混ぜて調味し、成形して … 続きを読む

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12月10日 ハンバーグデミグラスソース

【12月10日の献立】 ハンバーグデミグラスソース、マッシュポテト、にんじんグラッセ&ブロッコリー、アーモンド和え、りんご、ごはん、牛乳(862kcal) 今日は、人気のハンバーグにマッシュポテトを添えました。 … 続きを読む

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12月9日 鯖のゆずみそ焼き

【12月9日の献立】 鯖のゆずみそ焼き、おかかだいこん、和風サラダ、照り焼きつくね、もも、ごはん、牛乳(875kcal) 今日は、鯖にゆず果汁や味噌などを合わせて塗り、焼きました。風邪予防にも疲労回復にも良い栄養素をたっ … 続きを読む

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12月8日 ピーナッツの酢鶏

【12月8日の献立】 ★上溝中提案献立★ ピーナッツの酢鶏、ツナと大根の煮物、きゅうりの浅漬、フルーツヨーグルトあえ、ごはん、牛乳(890kcal) 今日は上溝中学校2年生の齋藤洸翔さんが提案してくれた献立をお届けしまし … 続きを読む

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