お知らせ

第12回 葉山島 落花生の収穫祭の様子です

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2018.10.7 秋の落花生収穫祭が相模原市葉山島で行われました。
その時の様子です。

 

 

 

 

膝痛・腰痛の方に耳寄りな話!
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足の指が地面にきちんと着いていない「浮き指」と呼ばれる症状です。実は体のバランスを保つのにとても重要な部位。そこに異変があると、腰痛やひざの痛み、肩こり、頭痛など、さまざまな症状につながる可能性があることがわかってきたのです。 詳しくはこちら⇒NHKガッテン

 

秋の相模川ガイドツアーとBBQのご案内

img046s日時:平成30年10月20日(土)
午前8:45集合~午後2:30解散
集合場所:上大島キャンプ場管理事務所
参加費:1,300円(BBQ代含む) 小学生600円
申し込み:往復はがきに①住所 ②氏名 ③年齢 ④電話番号 ⑤「秋の相模川ガイドツアー」と書いて、下記まで郵送。 定員 40名(先着順)

〒252-0135 相模原市緑区大島3657
大島・向原・小倉・葉山島地域観光推進協議会事務局(大島観光教会内)

詳細はチラシ(写真)をご覧ください。

 

第16回 バウンドテニス近隣交流大会  開催要項!

日 時: 2018年11月17日(土) 8:30~17:00
会 場: 相模原市立北総合体育館
主 催: 相模原市バウンドテニス協会
参加資格:相模原市または神奈川県バウンドテニス協会会員及び交流サークル
エントリー:女子ペア、又は混合ペア。ペアが見つからない方は1人で、申し込みも可。
参加費: 1ペア 2,000円 1人 1,000円
詳細はこちら または下記までお問い合わせ下さい。
BTX16バウンドテニスサークル
貴田宜邦 tel:080-3732-6771
email:ykida2008@ybb.ne.jp

第12回 葉山島 落花生の収穫祭のご案内

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日時:平成30年10月7日(日) 10時~14時
場所:相模原市葉山島
内容:落花生収穫体験(1バケツ1kg 500円)
詳細はチラシ(写真)をご覧ください。

 

 

 

10月6日 臨時練習日 追加のお知らせ!

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日 時: 平成30年10月6日(土) am9:00~11:45
場 所: 相模原市 北総合体育館
    10月は練習日が少ないので、ご都合を付けてご参加ください。

 

 

第9回 北総合体育館バウンドテニス大会  参加者募集!

日 時: 平成30年9月23日(日) am9:00~17:00
会 場: 相模原市 北総合体育館
主 催: 相模原市バウンドテニス協会
参加費: 1人 500円
申込締切:平成30年8月31日(金)厳守ですが、早めに申し込みください。
詳細は下記までお問い合わせ下さい。
BTX16バウンドテニスサークル
貴田宜邦 tel:080-3732-6771
email:ykida2008@ybb.ne.jp

 

8月10日(金) 練習日(臨時)の追加!   

日時:2018年8月10日(金) am9:00~12:00%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%97%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc
場所:相模原市北総合体育館

 

第19回 神奈川県はつらつ65バウンドテニス親睦交流大会  開催要項!

日 時: 2018年9月3日(月) 9:00~17:00
会 場: 厚木市東町スポーツセンター
主 催: 神奈川県バウンドテニス協会
参加資格:65才以上の男女
参加費: 1人 1000円
申込締切:平成30年8月2日(木)厳守
詳細は下記までお問い合わせ下さい。
BTX16バウンドテニスサークル
貴田宜邦 tel:080-3732-6771
email:ykida2008@ybb.ne.jp

 

 

第33回 相模原市バウンドテニス親睦大会  開催要項!

日 時: 平成30年8月4日(土) 9:00~17:00
会 場: 相模原市立総合体育館 大体育室
主 催: 相模原市バウンドテニス協会
参加費: 1人 500円
申込締切:平成30年7月1日(日)厳守
詳細は下記までお問い合わせ下さい。
BTX16バウンドテニスサークル
貴田宜邦 tel:070-5079-6771
email:ykida2008@ybb.ne.jp
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BTX16会員の皆様 相模原市バウンドテニス協会にサークルの登録をしました!
相模原バウンドテニス協会HP

BTX16会員の皆様 北総合体育館でのバウンドテニス大会情報です!

① 9月23日(日) 北体育館事業BT大会cimg9141%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%97%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bckimg0060skimg0059s

② 11月17日(土) 近隣交流大会

③ 12月8日(土) 北地区親睦大会

 

〔腰痛の方 必見〕 「パカパカ体操」が股関節型の腰痛を救う!?

股関節が原因の腰痛について 原因と対策です。パカパカ体操

  • 股関節が滑らかに動かないと、その代わりに腰骨を酷使するため腰痛が発生…
  • 解決するには「パカパカ体操」「おしりフリフリ体操」「四股スクワット」が効果的!

パカパカ体操

  • 椅子に座って”股関節の力を抜き”、両足をパカパカ広げたり閉じたりする(1日10回2セット)だけ…

おしりフリフリ体操

 ・ 足を軽く開いて手を腰に、ゆっくり左右に腰を動かす(1日10回 2セット)

四股スクワット

  1. 両足を肩幅よりも広めに広げる
  2. つま先は斜め前(外側)に
  3. 背筋を伸ばして身体をやや前傾させてその角度を保ちつつゆっくり四股を踏むようにお尻を突き出して腰を落とす
  4. 1日 10回を2セットでOK!

詳しくはここ

 

 

BTX16会員情報 ゴルゴ13×外務省
ゴルゴ13×外務省版がユーチューブで公開されています!!!

ゴルゴ13×外務省

 

BTX16会員の皆様

2018年3月~の予定表を更新しました!  予定表はここ

注意:3月28日は体育館が使用できないためお休みです。
迎春

2018年今年もよろしくお願いします。 

BTX16会員の皆様
2017.12.20    《BTX16のパンフレット》を掲載します。
PDFファイルなのでクリックしてダウンロードしてください。
BTX16バウンドテニスサークル パンフ

 

2017.11.24 今日は鹿沼公園を探索しました。黄葉が更に進んでいました。
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BTX16会員の皆様
2017.12.13(水)の練習後に《お食事会》をします。
万障お繰り合わせの上、ご参加ください。
日時:12月13日(水) 12:00~13:00
場所:北総合体育館3F レストランよしの

 

2017.10.7~8 コスモス祭り開催しています!

場所:緑区川尻八幡宮のスグ傍です。
小松コスモス祭り会場

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BTX16のホームページをスマホ対応にしました。
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高い打点での打ち方

BTX 組み合わせ表(5~8人用)
BTX 組み合わせ表(9~10人用)
BTX 組み合わせ表(11人用)

初心に返って(バウンドテニス講習)%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%97%e3%83%81%e3%83%a3%e3%83%bc

 

バウンドテニス~ワンポイントレッスンキャプチャ17

 

バウンドテニス ~サーブ解説~  %e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%97%e3%83%81%e3%83%a312

第34回全日本バウンドテニス選手権大会/女子シニアシングルス決勝戦https://www.youtube.com/watch?v=yYQBVN4ATRg

第34回全日本バウンドテニス選手権大会/女子ミドルダブルス決勝戦https://www.youtube.com/watch?v=DsjXTazgzeM

第34回全日本バウンドテニス選手権大会/男子シングルス決勝戦
https://www.youtube.com/watch?v=AUt_5upR-Ac

H28全日本-伊藤恵子VS前田友子

第34回全日本バウンドテニス選手権大会/フリー女子シングルス決勝https://www.youtube.com/watch?v=dTw3oi9E_cA

第34回全日本バウンドテニス選手権大会/フリー男子ダブルス決勝   https://www.youtube.com/watch?v=ex4iNASlqv0

第33回全日本バウンドテニス選手権大会… %e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%97%e3%83%81%e3%83%a311

 

第32回全日本バウンドテニス選手権大会フリー男子シングルス決勝

あなたはどのタイプ?%e6%89%8b%e3%81%ae%e6%8c%87%e3%81%a7%e8%a8%ba%e6%96%ad
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