10月5日

今日の玄米ごはん　牛乳
いかメンチ
きんぴらごぼう
肉みそひじき
厚焼き卵
すまし汁
ひじきは、波が荒く岩がごつごつした海岸で育ちます。夏の終わりに芽を出し、1ｍ程の長さまで成長し、春に収穫します。丈夫な骨や歯を作るもととなるカルシウムや、おなかの中をきれいにしてくれる食物繊維がたくさん含まれています。