作成日 令和7年3月5日
作成者（複数可） 大谷 （光が丘地域包括支援センター）
| 事業の名称 仮名称でよい | ふれセン百歳体操 |
| 開催日時 複数回、定期開催などはその旨記入 | 令和7年2月 1日（土） 午前10：00～11：00 〃 8日（土） 〃 〃 22日（土） 〃 |
| 事業の目的 | 錘をつけてのスロー筋トレを行いながら、フレイル予防を目的として 開催しています |
| 事業の概要 実施した内容、講師など | DVDを見ながら各自の体力に合わせた錘をつけ、 ゆっくり動かすことで体に無理なく効果的な筋トレを行います  （※２月よりテーブルを調理室へ移動し参加者増加に対応） |
| 参加者 | 2月1日（28名）、 8日（31名）、 22日（28名） |
| 費用の概要 | 講師謝礼等なし |
| その他の 参考事項 主催者意見など | 参加費は無料 バンドと重りは貸し出し（個人ごとにネームラベルを付けて保管・管理） |
| ＰＲ方法 | 現在定員がいっぱいのため、新規募集はしていない |
| 必要な資材 | DVD、テレビ、椅子、テーブル |