１０月１５日　いかの磯辺揚げ

【１０月１５日　いかの磯辺揚げ】

いかの磯辺揚げ、友禅和え、こまつなの肉みそ炒め、すまし汁、みかん、ごはん、牛乳（８３１kcal）

「友禅和え」は、細く切った野菜を「友禅染め」のように彩りよく取り合わせた和え物です。コクの秘密は、スキムミルクとヨーグルト！カルシウムもたっぷり摂取できます。