5月31日は世界禁煙デー
5月31日～6月6日は禁煙週間

【ニコチン依存症　～たばこをやめたいけどやめられない人へ～】
禁煙をすると「イライラする」「ストレスがある」と感じても、依存症状は、禁煙治療などを始めてから2・3日（個人差あり）をピークに徐々に消えます。

禁煙のコツ
●薬局で購入できるニコチンパッチやニコチンガムを使う
●医療機関で禁煙治療を受ける
・禁煙補助薬（飲み薬）を使うと、依存症状が抑えられ、自力に比べて成功しやすいといわれています。
・一定の要件を満たせば、健康保険で治療を受けられ、1日1箱のたばこ代よりも治療費の方が安くなります。
●市の「禁煙チャレンジ」を利用する

たばこと健康
https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kurashi/kenko/tabacco/index.html