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野菜摂取量は359ｇです。食塩相当量は1.8ｇです。野菜がたっぷり食べられるメニューです。茄子はレンジで加熱します。スイーツのフルーツヨーグルトは、牛乳とマシュマロを混ぜて加熱してマシュマロを溶かし、プレーンヨーグルトを加え冷やしてから、キウイフルーツを飾ります。簡単にできる美味しいスイーツです。