相模原市 中学校給食ブログ

今日の給食は、ごはん、すき焼き煮、浅漬け、茎わかめと卵の炒め物、相性汁、牛乳です。

わかめは、日本各地の沿岸で採れる海藻で、昔から食べられてきました。ミネラルを多く含む海の中で育つため、丈夫な骨や歯を作るもととなるカルシウムや、からだの中の余分な塩分を出してくれるカリウム、新陳代謝を促すヨウ素などのミネラルが、たっぷり含まれています。歯ごたえを楽しみながら、よく噛んで食べてください。

今日の給食は、ごはん、あじの竜田揚げ、にんじんしりしり、白菜と油揚げの和え物、お魚豆腐のピリ辛焼き、牛乳です。

あじは味がよいから「あじ」という名前がついたと言われています。あじはイワシ、サバ、サンマなどと並ぶ青背の魚の代表です。魚の油にはDHAやEPAが含まれています。これらには血液の流動性を高め、動脈硬化を予防するなど体によい働きがあります

今日の給食も、おいしく楽しく、なるべく残さず食べましょう。

今日の給食は、麦ごはん、タコライス、ごぼうチップス、かわりポテトサラダ、フルーツジュレ、牛乳です。

かわりポテトサラダは、はじめての献立です。ポテトサラダというと白っぽい色をイメージしますが、今日は「青汁」を使っているので出来上がりが少し緑色になっています。青汁はビタミンがあり、風邪の予防にもなります。

今日の給食は、ごはん、麻婆豆腐、ベーコンとさがみグリーンの卵炒め、ひじきの煮物、きのこの中華スープ、牛乳です。

清新中学校小椋さんが考えた献立が登場です。
麻婆豆腐と野菜のおかずを上手に組み合わせ、満足感を得ながら栄養バランスもよくなるよう工夫されています。ガッツリ食べて、中華メニューを楽しみましょう！

今日の給食も、おいしく楽しく、なるべく残さず食べましょう。

今日は、ごはん、ポークケチャップ、キャベツのソテー、ブロッコリーのサラダ、豆と卵のツナ炒め、牛乳です。

冬が旬のブロッコリーはβ-カロテン、ビタミンＣ、ビタミンＥなどビタミン、ミネラルが豊富です。ブロッコリーを選ぶポイントは、花蕾（上の花の部分）がつまっていて緑色が濃く、切り口がみずみずしいものを選ぶことだそうです。