足の裏のアーチを鍛えてＢＴのフットワークをレベルアップしよう！

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足の裏を鍛える

足指の屈筋群と虫様筋の筋肉を鍛えてアーチをつくりましょう。

タオルを足の指で手繰り寄せる運動がお勧め！！！

これで、ＢＴのフットワークがレベルアップだ！！！