サルコペニアの予防にバウンドテニス！ 2021/09/12 Tweet Pocket サルコペニアの予防にバウンドテニス！ サルコペニアとは、加齢や疾患により、筋肉量が減少することで、握力や下肢筋・体幹筋など全身の「筋力低下が起こること」を指します。または、歩くスピードが遅くなる、杖や手すりが必要になるなど、「身体機能の低下が起こること」を指します。 予防には運動と栄養が重要との事です。 しっかり栄養をとりバウンドテニスで運動をしましょう。 詳しくはこちら⇒徒然日記のページをご覧ください。
サルコペニアとは、加齢や疾患により、筋肉量が減少することで、握力や下肢筋・体幹筋など全身の「筋力低下が起こること」を指します。または、歩くスピードが遅くなる、杖や手すりが必要になるなど、「身体機能の低下が起こること」を指します。