光が丘ふれあいセンター
事業報告書
作成日 令和7年10月10日
作成者（複数可） 大谷 （光が丘地域包括支援センター）
| 事業の名称 仮名称でよい | ふれセン百歳体操 |
| 開催日時 複数回、定期開催などはその旨記入 | *土曜日 午前10：00～11：00 令和7年 8月 ： 2日、9日、23日、30日 9月 ： 20日、27日（6日館内清掃、13日ふるさと祭りのためお休み） |
| 事業の目的 | 錘をつけてのスロー筋トレを行いながら、フレイル予防を目的として 開催しています |
| 事業の概要 実施した内容、講師など | DVDを見ながら各自の体力に合わせた錘をつけ、 ゆっくり動かすことで体に無理なく効果的な筋トレを行います |
参加者 | 8月 ： 2日（24名）、9日（25名）、23日（23名）、30日（26名） 9月 ： 20日（28名）、27日（30名） |
| 費用の概要 | 講師謝礼等なし |
| その他の 参考事項 主催者意見など | 参加費は無料 バンドと重りは貸し出し（個人ごとにネームラベルを付けて保管・管理） |
| ＰＲ方法 | 現在定員がいっぱいのため、新規募集の周知はしていない |
| 必要な資材 | DVD、テレビ、椅子、テーブル |
