12月19日、「プラネタリウムで星空椅子ヨガ」を実施しました。
ヨガマットと椅子と２パターンで実施しました
市内在住の骨格美ボディ姿勢改善パーソナルトレーナー、浜北恵さんを講師に、頭上には満天の星という特別なシチュエーションの中、呼吸法や姿勢の取り方など丁寧な解説を受けながらのヨガ教室です。
ウォーミングアップは念入りに
じっくりと時間をかけたウォーミングアップから、休憩を挟んで、ヨガの本番です。途中、立ち上がったり、椅子をリクライニングして真上を見上げたりと、ゆっくりですが様々な動きを取り入れます。
天の川の下でヨガ！
星空から徐々に夜明けを迎えるようなドームスクリーンの演出で終了。
徐々に明るくなって、呼吸を整えつつ終了
60分間集中して自分の体に向き合い、リフレッシュしたみなさんの表情が印象的でした。
新しくなったプラネタリウムでは、これからも室内楽のコンサートや、ベビーヨガなどが企画されています。参加方法や観覧料、参加費がその都度異なりますので、詳しくは当館ホームページをご覧ください。
