COVID-19の拡大前まで、２回／週、北総合体育館トレーニング室で筋トレ・ジョギングを行い、汗を流していましたが、施設が閉鎖され運動する機会が減っている中、緊急事態宣言を受け、仕事が在宅勤務になったのを機会に、運動不足の解消を兼ね、朝 ３０分～４５分程度、散歩しました。その時の散歩コース・ポイント、気付いた事などをご紹介します。
先ず、第１回目は、自宅から西側の、下九沢、塚場方面で、全長＝4.7㎞です。
約30年前に4年間勤めていた職場近くを懐かしく思いながら、上中の原から南寄りに川崎市と横浜市の水道用水を振り分ける「下九沢分水池」があるのを見つけ、こんな施設が近くにあるとは思っていませんでした。
昔、懐かしい 「スーパーいなげや」、 「塚場」の急坂、中の原交差点から相模線の踏み切りまで一直線に、自宅に帰る散歩コース。
Vol１の散歩コースの地図は、下の写真で、地図の青い線━━━が散歩コースです。
Vol１の散歩コースをGoogle Earth動画(約2分30秒)を、YouTubeで詳細をご覧ください。
ご覧頂くには、下の▶を「クリック」して下さい。
朝早くの散歩ですが、在宅勤務が続いている方には、通常の生活サイクル維持ができ、運動不足解消や気分転換にもなり、朝散歩はお勧めです。
在宅勤務で、帰りの通勤時間が無くなった分は、家事・雑用をこなすなんて出来ると奥様方からも喜ばれるかもしれません。(お)